Wprowadzenie Krav Maga to system walki wręcz, który wymaga nie tylko siły fizycznej i techniki, ale również silnej psychiki. Jednym z narzędzi, które mogą znacząco poprawić Twoją wydajność na zawodach i pomóc w utrwalaniu technik, jest wizualizacja. To mentalne ćwiczenie, które pozwala Ci „zobaczyć” siebie wykonującego określone ruchy w różnych sytuacjach. Jak działa wizualizacja? Mózg […]
Wizualizacja w Krav Maga – klucz do sukcesu Read More »
Jak w ułamku sekundy wzbudzić w sobie agresję, by skutecznie obronić się przed napastnikiem W sytuacji zagrożenia, kiedy napastnik zbliża się do nas z zamiarem fizycznej lub psychicznej przemocy, kluczowe jest natychmiastowe przejście ze stanu spokoju do postawy pełnej determinacji i pewności siebie. To może być kwestia życia i zdrowia, dlatego warto zrozumieć, jak w
Jak Radzić Sobie z Atakiem Nożem: Kluczowe Aspekty Obrony i Przygotowania Atak nożem jest jednym z najbardziej niebezpiecznych i przerażających zagrożeń, z jakimi można się spotkać. W sytuacji, gdy napastnik jest uzbrojony w nóż, kluczowym działaniem jest zapewnienie sobie i bliskim jak największego bezpieczeństwa. W idealnych warunkach najważniejsze jest oddalenie się od niebezpiecznej sytuacji i
Jak Radzić Sobie z Atakiem Nożem: Kluczowe Aspekty Obrony i Przygotowania Read More »