Wprowadzenie Krav Maga to system walki wręcz, który wymaga nie tylko siły fizycznej i techniki, ale również silnej psychiki. Jednym z narzędzi, które mogą znacząco poprawić Twoją wydajność na zawodach i pomóc w utrwalaniu technik, jest wizualizacja. To mentalne ćwiczenie, które pozwala Ci „zobaczyć” siebie wykonującego określone ruchy w różnych sytuacjach. Jak działa wizualizacja? Mózg […]
Wizualizacja w Krav Maga – klucz do sukcesu Read More »
Krav maga, izraelska metoda walki wręcz, słynie ze swojej skuteczności w sytuacjach realnego zagrożenia. Jednym z kluczowych elementów tej dyscypliny jest znajomość i umiejętne wykorzystanie punktów presyjnych w ciele człowieka. Ataki na te miejsca mogą szybko unieszkodliwić napastnika, dając nam czas na ucieczkę lub dalszą obronę. Co to są punkty presyjne? Punkty presyjne to obszary
3 Najważniejsze Punkty Presyjne w Krav Maga – Klucz do Efektywnej Samoobrony Read More »
Spostrzeżenia z wyjazdu do Brazylii Dawida Gadzały i Marcina Kabata. Sportowy wyjazd do Rio de Janeiro zaplanowaliśmy już w zeszłym roku. Zdecydowaliśmy się tam polecieć w kwietniu – kiedy tam zaczyna się jesień. Temperatura była jednak wysoka: podczas dnia 30-35 stopni, a w nocy 25 stopni, przy wilgotności ok 80 %. Przed wyjazdem ogarnęliśmy kilka
Wyjazd do Brazylii Read More »
Jak w ułamku sekundy wzbudzić w sobie agresję, by skutecznie obronić się przed napastnikiem W sytuacji zagrożenia, kiedy napastnik zbliża się do nas z zamiarem fizycznej lub psychicznej przemocy, kluczowe jest natychmiastowe przejście ze stanu spokoju do postawy pełnej determinacji i pewności siebie. To może być kwestia życia i zdrowia, dlatego warto zrozumieć, jak w
Samoobrona – Kiedy lepiej uciekać, a kiedy podjąć walkę? Samoobrona to umiejętność, której każdy może się nauczyć, jednak skuteczność nie zależy wyłącznie od technik fizycznych. Ważnym aspektem samoobrony jest również świadomość sytuacyjna i zdolność do podejmowania szybkich decyzji. Jednym z najważniejszych pytań, jakie pojawiają się w obliczu zagrożenia, jest to, czy lepiej uciekać, czy podjąć walkę? W tym
Samoobrona – Kiedy lepiej uciekać, a kiedy podjąć walkę? Read More »
Jak Radzić Sobie z Atakiem Nożem: Kluczowe Aspekty Obrony i Przygotowania Atak nożem jest jednym z najbardziej niebezpiecznych i przerażających zagrożeń, z jakimi można się spotkać. W sytuacji, gdy napastnik jest uzbrojony w nóż, kluczowym działaniem jest zapewnienie sobie i bliskim jak największego bezpieczeństwa. W idealnych warunkach najważniejsze jest oddalenie się od niebezpiecznej sytuacji i
Jak Radzić Sobie z Atakiem Nożem: Kluczowe Aspekty Obrony i Przygotowania Read More »